domenica 16 settembre 2012

GioveDìCorsa® stagione 2012-2013

E' di nuovo......GioveDìCorsa®



Con l'obiettivo di dare continuità a un appuntamento che nel 2011 aveva "reso" parecchio ripartiamo con un giretto light annonese....

Oltre ai giri must che lo hanno reso appetibile (L'Onda, Io non ho paura, Mirtaki, L'isola che non c'è, You spin me round, ecc.) verrà creata se possibile la versione light per chi vuol fare meno km o semplicemente vuole tenere un'andatura + rilassata....

In sintesi: 
ritrovo 20 settembre ore 19.20 Palazzetto di Annone

Vi aspetto....

PS Al termine tradizionale pizza presso "Egypt pizza" 2 di Annone per chi lo desidera.

lunedì 9 gennaio 2012

2012 GioveDìCorsa®, go...


GioveDìCorsa®
mercoledì 11 gennaio 2011 
ritrovo alle 19.00 ad Annone di Brianza c/o il parcheggio della palestra comunale.
Qui sotto un esempio di giro.....poi si va via random.....
Giro max 15 km, ritmo blando, percorso nervoso....divertimento.
Vi aspetto.

mercoledì 21 dicembre 2011

RING di Natale.

Un pò all'ultimo minuto...tra un regalo e l'altro, tra una festa e una recita vi propongo un appuntamento per correre insieme.
Anche il giornalino Annoneventuno ha ricordato l'iniziativa del GiovedìCorsa e mi sembrava bello incontrarsi sull'anello di Annone.
Dalle 18.45 in poi si correrà lì.....chi arriva prima parta pure (date un'occhiata al percorso sul blog del GIOVEDICORSA, chi arriva tardi basta che si posizioni in prossimità del BAR Centrale e troverà qlc che corre.
Arrivederci a tutti!!

lunedì 19 dicembre 2011

Vacanza.....

GioveDìCorsa® 

.....ritorna dopo il 9 gennaio......tenete d'occhio eventuali uscite "a tema".......

domenica 27 novembre 2011

domenica 20 novembre 2011

GioveDìCorsa® presenta "Cava Ribelle"

Dopo la corsa sull' "isola" dello scorso giovedì dove ho respirato delle belle sensazioni e un'aria di amicizia, GioveDìCorsa® propone un bel trail serale passando dalle cave del nostro monte Cornizzolo.
Da quelle zone passerà tra l'altro un'iniziativa che PB (Podismo Brianza) vuol proporre il 4 dicembre pv.
In linea di massima 14 km e D+ inferiore ai 300m ma percorso abbastanza tecnico.
Mercoledì 23 novembre ore 19
Ritrovo a Suello: QUI


vai e informati su Cornizzolo no cava.....

domenica 13 novembre 2011

Giro del Segrino "alto"


17 NOVEMBRE, giovedì 
ore 19.15 
Cesana Brianza
vedi parcheggio/ritrovo QUI:



Giro spettacolare intorno al lago del Segrino (giro alto): presenta la prima parte in buona salita passando da Madonna della Neve, Campora, Canzo, il bel traverso sul monte Scioscia e una breve parte sul lago.
Accessibile a tutti anche se si consiglia buona dimestichezza con le salite....e le discese.
Portare pila frontale e scarpa trail.
Attenzione che in caso di grave maltempo proporrò percorso alternativo.
Mettetemi in c-box i nominativi di chi viene....GRAZI

sabato 22 ottobre 2011

GIOVEDÌCORSA® sul Barro.


"Io non ho paura"
Mercoledì 26 ore 19.20 (partenza ore 19.30)
vedi dettagli percorso qui
vedi mappa ritrovo qui
Date adesione o in cbox o con commento al post.
Vi aspetto con pila frontale e scarpa trail.

lunedì 10 ottobre 2011

GioveDìCorsa® versione autunnale

Il GioveDìCorsa® , quel bel colpo di colore al tranquillo giovedì annonese, è ritornato all'inizio di settembre.
Abbiamo percorso prevalentemente il percorso "AnnONE" e il ring "You spin me round" (vedi alcuni percorsi storici).
Tanti mi hanno scritto la loro intenzione di partecipare.....e ciò mi fa piacere.
Alcuni ragazzi annonesi e non solo.
Ho però la difficoltà di programmare altri giri che caratterizzino la varietà tipica della "mia" proposta.
Dico questo per i fedelissimi.....state tranquilli che dal cassetto usciranno presto delle news!!!
L'idea di "tener aperto" sempre  il ring  da 2,3 km è sicuramente un obiettivo interessante...da mettere i  parallelo con i giri trail.
L'altra grossa "bomba" potrebbe essere lo spostamento di giorno....l'unica possibilità per i miei impegni famigliari rimarrebbe il MERCOLEDI'.....
Se da una parte mi spiace per l'unica che fa la doppietta con Montevecchia (Giuliana)...penso che non disturbi nessuno vista la diversità delle proposte e di "utenza" (riferito alla provenienza geografica).
Sarebbe cmq interessante che nei giorni precedenti l'appuntamento ognuno confermi presenza o con un commento al post o meglio nella c-box in alto a dx dei miei blogs.
Questa settimana io non ci sarò ;-(  lascio a voi libera iniziativa.....
Prossimo appuntamento:


MERCOLEDI' 19 ottobre 2011
ore 19.00 (19.15 start...)

MirtakONE
!16 km tra Mirtaki e AnnONE)

A presto,
Giak

sabato 24 settembre 2011

"Tu mi fai girar"


"You spin me round (like a record)"....




Martedì 27 alle 19.40 ritorna.......
Un bel modo per correre insieme su un appassionante circuito allenante, ognuno con il proprio passo..... giretto da 2,3 km adatto a chi inizia fino all'atleta della nazionale!!
Un bel modo per condividere una piccola fatica e un'occasione per gli annonesi che cercano un riferimento e una motivazione alla corsa....

sabato 21 maggio 2011

"Kangaroo" ......ci sei anche tu?

KANGAROO
26 maggio ore 19.30 Campora, Eupilio.....
Dopo la prima parte, percorsa con il gruppo compatto, sarà possibile apportare delle varianti per aggiungere o tagliare il percorso e rendere l'impegno adatto ai livelli.Arrivati la guard-rail sul fronte del lancio dei parapendii ci sarà la possibilità di salire in vetta al Cornizzolo. Alla Colma nuova variazione......
State tranquilli che ci divertiamo alla grande.
Portate lampada frontale ed eventualmente giacca leggera impermeabile.
Visto il termine un pò tardi propongo un terzo tempo con un bel gelato all'EXCALIBUR di Cesana.

domenica 15 maggio 2011

Tutti ad Abbadia con Mark-O....




Ritrovo alle 19.30 al parcheggio della stazione fs di Abbadia Lariana.

Correremo insieme tratti del sentiero del Viandante ed altri sentieri sopra Abbadia e Mandello.

Percorso sintetico:
Stazione - sentiero del viandante da abbadia fino alla chiesetta di s. Giorgio - Mandello - Somana - Rongio - Maggiana - Perla - Cascata Cenghen - Navegno - Abbadia.

Circa 15 km con 400m di dislivello 85% sterrati. Tutto il percorso è corribile con saliscendi e brevi salite inpegnative.

Alla fine 3° tempo al Camping Spiaggia ad Abbadia dove è possibile degustare buone birre e mangiare.

x info
Marco 347 8954129
info@nirvanaverde.it

venerdì 8 aprile 2011

Ernalotto (light version).....


Con grande entusiasmo ho accolto la proposta di Stefano che mi invitava a "traslocare" il GioveDìcorsa a Lecco. 
Il fatto di collocarla il 14 aprile proprio come nel 2010 (leggi le emozioni di quella sera...), se da una parte è una pura casualità, dall'altra è una coincidenza che personalmente gradisco molto. 
Ho chiesto a Stefano di battezzare il giro. Dopo un breve parto creativo dalla sua mente è nato Ernalotto™, un bel giro pre"potente" che ho deciso di servirvi nella sua versione light (ammazzate......dirà qui qualcuno: e quella hard??).


Qualche dato:
16,90 km e 1330 m D+.
(una bella sky-bonsai...)

Appuntamento il 14 aprile a Olate (vedi mappa parcheggio) alle ore 19.
Acqua presente fino al 5° km poi dura salita senza poterne trovare altra per almeno 1 ora.....
Tempo previsto in gruppo compatto, variegato ma dinamico direi......2.45 tranquille; se con contemplazione al Pizzo d'Erna 3 ore. 
Portare frontale e scarpa sky-trail.
Per chi volesse inserirsi al 5° km ritrovo alle 19.40 c/o la stazione a valle della funivia dei Piani d'Erna.
Al termine un agile 3° tempo autogestito lì al parcheggio.....chi vuole porti qualcosa e staremo bene in semplicità, leggerezza e...allegria.
Sono sicuro che potrà essere un'uscita memorabile. 
Arrivate riposati soprattutto se non siete abituati ai D+ in settimana.....
Ma se lo sarete troppo ho già pronto un Trail notturno per la notte seguente (60 km belli intensi-Pietro ci sei??).....stay tuned!!


PS Occhio al ResegAlba del 7 maggio ore 4.30 ponte nuovo a Lecco!!!!


domenica 3 aprile 2011

Aprile GioveDìCorsa, il menù.....

Questa è la mia proposta per il mese di aprile.


7 aprile ore 19.30 Annone: "You spin me round"
14 aprile ore 19.00 Olate di Lecco: Ernalotto (by Stefano) dettagli e traccia a breve.


Poi io mi fermo, buon viaggio ragazzi!!





vedi i percorsi qui!!

domenica 20 marzo 2011

Si torna al trail serale......

24 marzo ore 19.15 
Cesana Brianza
vedi parcheggio/ritrovo QUI:

"L'isola che non c'è"
Giro spettacolare intorno al lago del Segrino (giro alto): presenta la prima parte in buona salita passando da Madonna della Neve, Campora, Canzo, il bel traverso sul monte Scioscia e una breve parte sul lago.
Accessibile a tutti anche se si consiglia buona dimestichezza con le salite....
Ricordo che al termine non avrà luogo il 3° tempo in pizzeria ma non vi farò mancare qualche birretta....
Mettetemi in c-box i nominativi di chi viene....GRAZIE!!

lunedì 7 marzo 2011

Metti un Giovedìsera…

Vi invito a leggere il pezzo brioso che ha scritto Stefano sul suo blog dopo l'uscita trail di giovedì scorso. 
Grazie Stefano!!

domenica 13 febbraio 2011

"You spin me round (like a record)"....


Ho pensato subito a uno di questi 2 titoli....ma vediamo di illustrare il perché di un'idea.
Il GIOVEDÌCORSA® gode di ottima salute: grande entusiasmo, varietà dei percorsi e dei terreni, presenza frequente di buon D+, ambiente naturale bellissimo. 
In questi mesi abbiamo passato serate in allegria, spesso di buon passo procedendo compatti o prevedendo variazioni di percorso rispettose del livello di ognuno. A volte ho avuto l'impressione che la lunghezza della proposta che facevo o il ritmo mettesse un pò di paura a qualche persona.
 Mi è allora venuta in mente l'idea di una corsa su circuito "breve" (2,300 km e 74 m di D+) dove ognuno può fare il suo passo sempre correndo "in compagnia".....pensate ad uno stadio, una pista immersa nel verde con passaggi bellissimi anche di sera, dove poter mettere insieme chi si avvicina alla corsa e chi è già ad alti livelli....
Io credo in questa possibilità...anche perchè in questo momento mi può essere utilissima per la mia riabilitazione.
Logicamente metterei questa opzione una volta al mese: la bellezza di correre sull'Onda, su Mirtaki, o sul Barro non ha paragoni ma pensiamo a questo giro come un punto di partenza per tutti quelli che si avvicinano alla corsa o agli annonesi che cercano un punto d'incontro.


Ritrovo ore 19.25 presso la palestra di Annone e poi giù al lago; ciò non toglie che questa modalità "round" possa esser fatta sempre da chi lo desidera!
Fissiamo il 3°tempo alle 21.15 presso l'ormai abituale Egypt Pizza 2 in via Ponte.


E voi cosa ne dite?

giovedì 10 febbraio 2011

Stasera Mirtaki per 7 trailers...

Qui un breve video della partenza di stasera ore 19.34
Per me + di un pizzico di nostalgia....

venerdì 4 febbraio 2011

martedì 18 gennaio 2011

Un onore......per noi, i ragazzi del GioveDìCorsa!



.....un onore per noi del GioveDìCorsa correre con l'Ultratrailer più forte del 2010!!
Noi non avevamo dubbi......e grazie anche a lei stiamo crescendo cercando (con fatica) di starle dietro.....!!


Complimenti Giuliana da tutti gli amici del Giovedì.